180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

【動画】腹筋運動③

横浜駅徒歩5分のダイエットパーソナルジム 

トレーナーの岩井田です。

夏に向けての腹筋運動・トレーニングの紹介をします。

今回はおへそ周りの筋肉に刺激を入れて行きます。

下腹部分が気になる方は是非やってみてください。

 

 

POINT①息を止めない

POINT②おしり(骨盤)を持ち上げる

POINT③お腹に常に力を入れておく

 

回数を行うよりもゆっくり行ってもらい、

刺激を入れて行きましょう。

 

 

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横浜駅から徒歩5分

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180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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