180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

【動画】腹筋運動④

横浜駅徒歩5分のダイエットパーソナルジム 

トレーナーの岩井田です。

腹筋運動でさらに刺激が欲しい方は是非取り入れてみてください。

腹筋は反動をつけてしまうと効きが悪いのと

腰に負担がかかるのでゆっくり行うことをオススメします。

 

 

 

POINT①息を吐きながら行う

POINT②常にお腹に力を入れておく

POINT③腰と床を離さないでください

 

おへそ周りが気になる方は是非やってください。

 

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横浜駅から徒歩5分

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで

本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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