アルコールが太る原因

アルコールは「エンプティーカロリー」だから太らない！！は迷信だった・・・

●「アルコールはエンプティーカロリーだから太らない」
●「ハイボールや酎ハイなどの蒸留酒は太らない」
●「太るのは糖質が含まれたお酒や、一緒に食べる食事が原因だ」

って思っている方がとても多いですが、
果たして本当でしょうか？

今回、NEGI式ダイエットではこの
「アルコールと肥満」の関係を徹底的に調べた結果
アルコールは肥満の原因
であると言う事を理論付ける事が出来ました。

ご存知の方も多いと思いますが、飲んだお酒に含まれる「Äthylalkohol」（エチルアルコール）は、胃や小腸などから100%吸収され、肝臓に入ります。

エチルアルコール→アセトアルデヒド→酢酸

という順番で分解され、酢酸は血液に乗って体内に運ばれて行きます。

 

問題はその先です！

 

 ●酢酸は分解されてエネルギーになる

お酒から酢酸に形を変えた後は「補酵素A」と結合しアセチルCoAというエネルギーとなるのです。

さて、体内に広がった「アセチルCoA」これはTCAサイクルで利用され、他の栄養素と同じように立派なエネルギー源になります。
（お酒がエネルギー源になるなんて思わなかったでしょ〜）

「アセチルCoA」は全身のどっかの細胞のTCAサイクルでエネルギー源として使われ「水と二酸化炭素」として排泄されます。

 

●アルコールを少量飲んだ場合

少量ならアルコールもエネルギーとして利用され、

はい、アルコールよ、さようならー
(^o^)/~~
めでたしめでたし。
うわさ通り蓄積されませんでしたね。

 

 ●お酒を飲み過ぎた場合

「余った酢酸は処理できない！」

お酒飲み過ぎによる「酢酸」(アセチルCoA)過剰は処理しきれずに「脂肪分解経路」を逆流して、なんと「脂肪に合成」されてしまうのです。

これをNEGI式では
アセチルCoA逆流現象と名付けました

 

さて、

 

今までは「お酒だけ飲んだ場合」の話
じゃあお酒と一緒におつまみを食べたら・・・

 

●お酒と食事を一緒にすると？

他の栄養素からもアセチルCoAが！！

お酒以外の他の栄養素からもアセチルCoAが作られ、せっせと細胞に送られてきます。
これらも使い切れなければ「脂肪」になってしまいます。
あらら、お酒だけの時よりもアセチルCoAが過多なのが解りますよね〜

 

●お酒をガンガン飲むと・・・

もう目も当てられない状況ですよね・・・

 

これがお酒を飲むと太る原因なんです。

え？まだ判りづらいって？

おっけー！！

では上記のメカニズムを観覧車に例えてみましょう！

 

 

●お酒が太る原因を観覧車に例えると観覧車＝TCAサイクル（燃やす過程）
アセチルCoA＝お客様（エネルギー源）

遊園地に来て観覧車に乗ろうとしているお客様ををイメージしてください。
「観覧車をTCAサイクル」
「お客様をアセチルCoA」
と考えてみましょう。

●アルコール無しで適量の食事

この場合、アセチルCoAは少量ですよね。つまりお客様は観覧車に直ぐに乗車出来る（直ぐに燃焼する）と言う事です。

●アルコール+食事

この場合、食事からもアセチルCoAが摂取され、お酒からもアセチルCoAが入ってきて非常にアセチルCoA過剰状態にあると言えるでしょう。
つまりお客様は観覧車に乗るのに数時間待たなくてはならない状態（燃焼待ち）と言う事です。
ここで皆さんならどうしますか？
２時間待って乗りますか？
待たないで諦め帰りますか？

私なら観覧車で２時間待ちたくないので帰ります（笑）

待つ事が嫌なお客様はどんどん帰っていきます

これが先ほど申し上げた
なんですね

 

食べ物からもアセチルCoAを入れ
尚且つアルコールでアセチルCoAを入れると言う事は

「数時間待の観覧車に人がどんどん並ぶ」と言う事であり、待ちきれなくなった人は帰ってしまう（脂肪になる）と言う事なんです。

 

これがアルコールを飲むと太る原因って事なんです。

 

●結論

以上、お酒は焼酎でもウイスキーでも「飲みすぎれば腹も出るし太る」のです。

そもそも「エンプティーカロリー」というのは「カロリーが無い」という意味じゃなく、「エネルギーはあるけど栄養価値が無い」という意味なのです。

つまり、酒類中の栄養素はエネルギーのみが豊富で、その他の栄養素はほとんど問題にならないほど微量であることがわかります。これがエンプティーカロリーって言われる所以ですね。

 

ガーーーーーン！((((；ﾟДﾟ)))))))

 

以上の事から
「ハイボールなら飲んでも太らない」ってのは嘘ってのが解りますし、
「糖質抜いているのに痩せない」ってのはお酒は飲んでるから痩せないんじゃないのかな？って予想がつくんですね。

 

皆さんも本気で痩せたいならばアルコールはほどほどにしましょうね！

 

以上180BodyDesign代表

根岸でした

 

 

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