こんにちは‼ トレーニング強度が戻ってきたトレーナーの宮田です。
今回はコンテスト競技について3回にわたってご紹介します。

皆さん突然ですが、フィットネス系の『コンテスト』に対するイメージはなんですか？
ムキムキの人が真っ黒になって『オイルテカテカ』＆『パンツ一丁』で力強くポーズ取るものだと思いませんでしたか？

・・・ほぼ正解です‼︎（笑）

ただし、それは『ボディビル』に対する世間一般的なイメージで、ボディビル以外にカテゴリーがたくさんあって、貴方がすぐに出場できるコンテストも・・実はあるんです‼︎‼︎
（また、ボディビルの中でもビギナーコンテストや体重別、そして高齢者までの年齢別もあります！）

パンツ一丁に偏見を持っている方！！ これからご紹介するカテゴリーを知ればコンテストに興味を持ってくれるかも！？

【ボディビル】
コンテストの中でも世間一般に知名度があり、少し偏見を持つ方が多い・・・。
男子ボディビルはボディビルパンツ（ビルパン）というパンツ一丁で行う・・・。

《審査基準》・・・全体にバランスのとれた筋肉量があり（バルク）、脂肪が極限まで少ない状態で（ディフィニション）で基本ポーズを比較して行う競技。

「女子ボディビル」は審査基準も変更となって、名称も『女子フィジーク』に変わっています。女子はこれまで偏重された「ムキムキ」よりも「女性らしさも兼ねた肉体美」を競うようになっています。ですから女子フィジークは、髪型や本番メーク、そしてビキニ選びとストーン装飾なども見る側としても楽しみでもあります。

僕が所属している『（公社）日本ボディビル・フィットネス連盟』のボディビル国内大会では、現状は「オイルを体に塗ることは禁止」です。また、ボディカラーもダメなので、コンテスト数ヶ月前からひたすらタンニングマシンに入ります（笑）
『男子フィジーク』

2、3年前海外から日本に注目されてきて、現在は競技者が増えています。
ボディビルとは異なりサーフパンツを履いて行います。
《審査基準》・・・ボディビルとは全く審査基準が異なり、筋肉があるからといって高い評価をされるわけではない。
トータルパッケージを見るため、人柄、顔立ち、表情、髪型なども重要な審査ポイント。
それに加え、丸い肩、細いウエスト、くっきり浮かぶ腹筋なども比較されます。
『フィットネスビキニ（女子）』

ビキニを着てポージングに加えて、ウォーキング審査を行う。
《審査基準》・・・フィジークと同様にトータルパッケージをみているため顔立ち、ヘアースタイル、メークアップ、健康的で女性らしさが重要な審査ポイント。

また、全体のバランスを重視しており、極端な筋肉があったり、絞りすぎは減点になってしまう場合もあります。

ちなみに、【180bodydesign】のスタッフにはフィットネスビキニの全日本チャンピオンに輝いた現役選手がいますよー!!!
『ベストボディ』

こ
こ数年で参加者も増え規模が大きくなっている大会で、僕のクライアント様も活躍しています。
男性はアンダーウェアとサーフパンツ、女性はスポーツウェアとビキニの審査になります。
今年から大会数も増えて、年代別のカテゴリーもあって誰でも挑戦しやすい大会。

《審査基準》・・・ボディビルやフィジークとは全く異なったコンセプトを持っており、健康的でかっこよく、美しい身体を求めており、バランスのとれた引き締まった身体に加えて、ウォーキングやステージ上での知性や品格も審査に入ります！！

上記3つのカテゴリーの他にも、『ボディフィットネス』『メンズフィットネス』など様々なカテゴリーがあります。

現代の日本は、まさに『健康』ブーム‼︎
すなわち、『鍛える、そしてダイエット』に繋がります。

トレーニング＆ダイエットする全ての人がコンテストに出ましょうと言っているわけではありませんが、せっかくトレーニングも食事調整も頑張っているなら、　『コンテストに出てみる』のも明確な目標設定になります。
（前回の記事で目標設定についてご紹介しています…）

幼稚園児だって、日頃親から見えない幼稚園生活を親に披露するために、成長を形にして『お遊戯会』が存在します。

競技する上で成績も大事ですが、出ることに意味があり、それに挑戦する姿勢が素晴らしいことです。

次回は、『コンテスト観戦』について おもしろくご紹介します。

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弊社は無料カウンセリングを承っております。
目標設定や食事調整について丁寧に説明して、一緒に考えます。
お気軽にご連絡又は直接店舗へお越し下さい。
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以上
180BodyDesignトレーナー
宮田智矢でした

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