180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

低糖質チャレンジ10日目「やっぱりローソンのブランパン」


一番手軽に食べられる低糖質

それがローソンブランパン!

今日はブランパンの美味しい食べ方を紹介します

低糖質チャレンジ

さて


本日10
日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

低糖質チャレンジ

ガチで断糖したらどうなる?

と言う企画の10日目!

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない

あなたの気持ち、痛いほど解ります!
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様(内本美香・根岸美香)の力を借りて

低糖質ダイエット
ガチでやって証明してみせます!

ってな企画です!

低糖質チャレンジ

一応、バックナンバーを載せますね〜

1日目「終わりの始まり」
●2日目「欲望の神々」
●3日目「糖質はどこへ消えた?」
●4日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●5日目「満足ではなく納得する食事」
●6日目「三大欲求との戦い」
●7日目「人は見た目が9割」
●8日目「晩杯屋で低糖質」
●9日目「サブウェイで低糖質」

それでは10日目スタート

朝食
低糖質チャレンジ
朝食は奥様の手料理

●味噌汁

●豚肉のソテー

●アスパラベーコン

●オクラ納豆

豚肉大好きの私には

この豚肉祭りが本当に嬉しい(^ ^)

ダイエットの基本は

「朝に好きな物を食べる」

朝に好きな物を食べられるって

決める事で夜を我慢する事ができる!!

そうする事で夜の食べる質も軽くできます

寝る前にエネルギーいっぱい入れちゃあ

太っちゃうYO!!

( ´ ▽ ` )ノ

次に

昼食

さぁ、みんなの味方

ブランパンの登場です!

低糖質チャレンジ

簡単に美味しくする為に今日はね、

ローソンで一緒に売ってる物を

挟んで食べる提案をします!

それがこちら

ダイエット失敗

低糖質チャレンジ

●ブランパン

●コールスローサラダ

って、

たったこれだけかい!!

ダイエット失敗

ま、まあ簡単にできる料理って事で

・・・

さぁ!

こいつらをフュージョンしていきます

低糖質チャレンジ

まずは真ん中切って〜♪

低糖質チャレンジ

中に詰めて〜♪

低糖質チャレンジ

挟んで〜♪

低糖質チャレンジ

食べるの〜
(((o(*゚▽゚*)o)))

これが意外と美味しいんだ〜

二つ合わせても

糖質9.3g

これはオススメです!

そして

間食

低糖質チャレンジ

いかにも体に悪そうな

100円ローソン

100円ソーセージ!

ソーセージに含まれる適度な脂質が

腹持ちを良くするのでオススメです

( ´ ▽ ` )ノ

夕食

低糖質チャレンジ

●野菜のディップ

●牛肉とゴボウ炒め

●玉子焼き

●鶏団子スープ

●ナスの煮浸し

ここまでやってもらうと

奥様に頭が上がりません(´Д` )

内本美香

やっぱり低糖質ダイエットは

家族や周りのサポートがあると

成功しやすいですね。

皆さんも周りを味方につけて

チャレンジしてみて下さい

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ではまた明日

お楽しみに〜

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