180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,16 「カロリー制限のリスク」

みなさんこんにちは!
ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんはダイエットというと、
まずはカロリー制限をしようと
思ってしまいますよね。

カロリー制限をすることで
痩せることは可能です

で・す・が

リスクがとても高いのです。

カロリー制限をする
ということは、自分にとって
必要なエネルギーが不足する
ということなんです。

もちろんカロリー制限で脂肪は減少するんですが、
その代償として栄養不足に陥るので、
老化が進んでしまいます。

なおかつ筋力が減ってしまいます。

「老化が進み」「筋肉が減る」
これでもいいのであれば
カロリー制限をしてみてもいいのかもしれません。

でも

みなさんは綺麗にカッコよく
痩せたいですよね?


となると、カロリー制限はNGです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「カロリー制限のリスク」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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