180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,31 『痩せる夕食の量』

皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

皆さんは夕食をどういった意味合いで食べていますか?

大体の方は一日頑張ったご褒美して食べていると思います。

しかし、そういった意味合いで夕食を食べていると
食べ過ぎてしまうので痩せません。

なので皆さんは毎晩の夕食の量を調節する必要があります。

痩せたいと思うなら
夕食の量は腹5分目です。

そうすれば皆さんは、スルスル痩せていきますよ!

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「痩せる夕食の量」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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