180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,34 『「何の為」に食べるのか?を考えろ!』

ダイエットを始めようという方に
ひとつだけお願いがあります。

食事の大義名分を作って下さい

みなさんは何の為に食事していますか?

仕事を頑張ったご褒美?

契約が取れたお祝い?

筋トレ後に筋肉を作る為?

トレーニングをする為?

一番ダメな事は何も考えないで
欲望のままに食べてしまう事です。

これから食べる食事は何のために食べるのか
という大義名分を決める事によって
その食事は無駄ではなく意味のある事になる
のです。

そうすることによって
無駄に食べ過ぎることをなくし
無駄に食べ過ぎる回数を減らせるのです。

↓↓↓


ダイエットは「何の為」に食べるのか?
を考えろ!

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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