180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,34 『ダイエットは「何の為」に食べるのか?を考えろ!』

こんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

ダイエットを始めようという方に
ひとつだけお願いがあります。

食事の大義名分を作ってください。

みなさんは何のために食事していますか?

仕事を頑張ったご褒美?

契約が取れたお祝い?

トレーニングした後に筋肉を作るため?

トレーニングをするため?

一番いけないことは
何も考えないで欲望のままに食べてしまうことです。

これから食べる食事は何のために食べるのか
という大義名分を決めることによって、
その食事は無駄ではなく意味のあるものになるのです。

そうすることによって無駄に食べ過ぎることをなくし
無駄に食べ過ぎる回数を減らすこともできるのです。

↓↓↓


「ダイエットは「何の為」に食べるのか?を考えろ!」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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