180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット動画No,36 『筋肉ってどうやったら付くの?』

皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

皆さんは
筋肉ってどうしたら付くのか
ご存知ですか?

重いものを一生懸命持ち上げていれば
筋肉が付くと思いますか?

それは
大学受験は机の前に座って勉強していれば受かるだろう
と思うことと同じ事なんです。

確かに何年も何十年もかければ
大学にも受かるかもしれないし
筋肉は付くかもしれません。

しかしそれは
ものすごく遠回りをしていることになります。

やはりトレーニングというのは
テクニックと知識が必要になります。

受験勉強も同じで
テキストを丸暗記することが
合格の秘訣ではないですよね。

要点を絞って
大事なことにより力を入れて勉強することが必要です。

筋肉を付けるために
何が本当に必要か。

例えば
筋肉をつけるための食事

筋肉を効率よくつけるトレーニング

筋肉をつけるための成長ホルモンの出し方

こうやって書き出してみると
これらのことをご存知ない方が非常に多いのです。

このような知識とテクニックを身につけることで
筋肉の付き方は飛躍的に向上します。

ですので
皆さんはまずしっかりと学んでから
トレーニングを開始してください。

ただ闇雲に重いものを持ち上げていても
実はトレーニングにはなっていないということを
ぜひ覚えてくださいね。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「筋肉ってどうやったら付くの?」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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