筋肉ってどうしたら付くのか
ご存知ですか？

重いものを一生懸命持ち上げて
いれば筋肉が付くと思いますか？

それは
大学受験は机の前に座って
勉強してれば受かるだろう
と思うことと同じ事なんです。

確かに何年も何十年もかければ
大学にも受かるかもしれないし
筋肉は付くかもしれません。

しかしそれは
もの凄く遠回りをしている
ことになります。

やはりトレーニングというのは
テクニックと知識
が必要になります。

受験勉強も同じで
テキストを丸暗記する事が
合格の秘訣ではないですよね。

要点を絞って
大事な事に力を入れて勉強する事が必要

じゃあ

筋肉を付けるために
何が本当に必要か？

例えば
筋肉をつけるための食事

筋肉を効率よくつけるトレーニング

筋肉をつける為の
成長ホルモンの出し方

こうやって書き出してみると
これらの事をご存知ない方が非常に多いのです

このような知識とテクニックを身につける事で
筋肉の付き方は飛躍的に向上します

ですので
皆さんはまずしっかりと学んでから
トレーニングを開始してください。

ただ闇雲に重いものを持ち上げていても
実はトレーニングになっていない
と言う事が多々あるので気を付けて下さい

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「筋肉ってどうやったら付くの？」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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