あなたの肝臓は元気?
沈黙の臓器「肝臓」
解毒・免疫・あらゆる栄養の貯蔵…
ヒトにとって大事な臓器である肝臓は、毎日休みなく働いていますが、
現代の生活習慣では過剰に酷使されやすい臓器の1つです。
そんな肝臓はとっても我慢強い子。
が故に、あれ?と思った時には結構やっばいことになっているかも((((;゚Д゚))))
こんにちは!
180BodyDesign 管理栄養士の森です^^
今回は肝臓のお話です。
前回まで#花粉症の話をしてていきなり!?
でもありません。
花粉症に限らず、「アレルギー」は腸が弱った状態、
例えば#リーキーガット症候群が起因していることがしばしば。
リーキーガット症候群とは:
腸が穴ぼこだらけになり、【ウイルスや未消化のたんぱく質が血液に入り】アレルギー症状などを引き起こしてしまう
ダイエットという観点でも非常によろしくない
代謝に必要な栄養素も、サプリメントなんかも漏れ漏れでとてももったいない
腸と肝臓でどんな関係が?
ウイルスや未消化のたんぱく質が血液に入り】
これらのウイルスやたんぱく質だけでなく、腸内で悪玉菌がつくった毒素なども血液に漏れます。
そのまま血液をぐるぐるめぐっててはまずいので、
肝臓はひたすら解毒作業に追われる、というわけです。
肝臓の病気
アルコール性脂肪肝
非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)
単純脂肪肝
非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)
脂肪肝
肝硬変
肝がん
なんか色々名前わけされてむずかしいですが、
超簡単にするとこんな感じ。
脂肪肝
細胞に脂肪がたまる。フォアグラ状態
↓
肝炎
脂肪化にともない肝細胞に炎症発生、細胞が線維化
↓
肝硬変
肝細胞の線維化が進行。線維化=かたくなる=機能しなくなる
↓
肝がん
原因は「アルコール < 食事内容」
アルコール性であろうが、非アルコール性であろうが、
肝臓の状態はほぼ同じと思ってもらって良いと思います。
近年の原因は、お酒の飲み過ぎよりもむしろ
「肥満である」というところが多いよう。
つまり食べ過ぎ。というか
「変なもの食べ過ぎ」
脂肪肝の原因
✔お酒
いわずもがな
✔清涼飲料水(0カロリーなんちゃらなども)
過剰の砂糖・合成甘味料・異性化糖…
✔ジャンクフード、ファストフード
トランス脂質…
✔加工食品
添加物…