痩せたい!
ダイエットしたい!
みなさんの願いが届くように
今日はダイエットする前に
知っておかなければいけない大前提の
「恒常性」についてお話しします。
恒常性(ホメオスタシス)
生物が外部環境の変化や食物の影響にも関わらず
内部状態を一定に保って生存を維持する現象。
又はその状態。
の事を言います。
例えば
体温 ・ 血糖値 ・ 血液酸性度などの
生理的状態を一定に保つことなどが代表的な例です。
ではでは体重は?
そう!
体重・体型も本来は「恒常性」が働いて
体は自然と理想の体重・体型を維持
しようとしているのです
では
何故太ってしまうの?
それはね・・・
もともと備わっている体重を正常な数字にする
「恒常性」を邪魔してしまう現代病と言っても
過言ではないいくつかの原因があるのです。
原因①
ストレス
これは皆さんもお判りですね。
ストレスで食べ過ぎ飲み過ぎによって
カロリー過多になる
原因②
交通機関の発達
摂取したカロリーを消費する場面が無い
原因③
美味しい料理
昔に比べて美味しいものが増え、
味の濃いもの・カロリーが多いもの・糖質が多いものを
をついつい食べ過ぎてしまいますね。
原因④
決まった時間に食べなければいけない
朝食・昼食・夕食
食欲が無くても時間の都合で
食べなければいけなかったり、
「今食べないと食いっぱぐれるから」って
一回の食事で必要以上の量を食べてしまう
人間に本来備わっている「恒常性」を
引出してあげれば自然と痩せていくのですが
多くの場合、この4つの原因があなたの
体重、体型を乱してしまっているのです。
ただ闇雲に「痩せたい!!」
と言うのではなく、
この恒常性を乱す原因を改善する事
から始めるのがダイエットの第一歩ですよ〜
横浜駅徒歩5分
ダイエットパーソナルジム
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
〜カテゴリー〜
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。