私の運営するダイエットの学校「ねぎし塾」でダイエット成功者が続々誕生してますが、2023年初めの成功者がこちらの方！今年1月に入会したばかりなのに3月の前半には既にこの結果を出してくれました！

2ヶ月で-14.4kg達成

ねぎし塾では私の「個別ダイエットカウンセリング」と「個別食事指導」の両方が受けられるのでこのお客様のDIETの知識を修正し、毎日の食事をアドバイスする事でこの結果を生み出すことができました！

DIET成功者の食事例

この方の食事を紹介するとざっくりこんな感じ。基本は低糖質パンを主食にしてもらいながら程よくガス抜きをしてもらい、ストレスと上手に付き合いながらの食事でした。揚げ物やスィーツは朝に食べるようにして、会食等のお付き合いの時も白米は３口だけ食べて後は残すという「サンクチュアリ（3口有り）作戦」を実行して頂きました。

成功の秘訣はストレスコントロール

痩せる事・継続する事・リバウンドしにくい事の鉄則は「ストレスを上手にコントロールする事」これに尽きます。ねぎし塾ではその人のストレス耐性を見極め、程よくガス抜きをして貰う事を心掛けています。

その為に朝に「スィーツ・揚げ物」を食べてもらい、外食では「白米は3口はOK」と言うルールにし、普段の主食は低糖質パン（低糖質Mikaパン）を食べて頂くよう指導してたおかげでストレスと上手に付き合い暴発する事なく成功まで辿り着けました。

DIETスクール「ねぎし塾」

今日紹介するお客様は1ヶ月で-7kgも痩せる事ができましたが、通常は-3kgぐらいで十分！早く痩せたい人もゆっくり痩せたい人もウェルカムの日本一安心して取り組めるDIETスクールです。毎月私と個別カウンセリングが出来、毎月私が食事指導するので安心してダイエットが可能になります。

興味がある方は下記のLINE公式アカウントに友達登録していただければ詳細が解ります（質問もチャットで可能です）皆さん私と一緒に痩せましょう！

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