わけあってトレーニングを2週間ほどまともにやっておらず、筋肉がしょぼんだトレーナーの宮田です（苦笑）

でも、今回の僕のようにトレーニングを長期間休んでいた方やインフルエンザで寝込んでしまった方の落ち込んだ気持ちを慰めてくれるキーワードがあります。再度トレーニングの気持ちに奮い立たせるキーワード・・・それは・・「僕らにはこれがあるからすぐに戻るさ」・・そう、それは・・

『マッスルメモリー』

（かっこよく決まった…(￣ー￣)）

皆さんこの言葉聞いたことありますか？

筋肉…記憶…　　そう！そのままです‼︎

マッスルメモリーとは・・一度鍛えた筋肉は筋肉量、筋力を身体が記憶しているということです。

なんて素敵なこと♡

例えば何年か前はマッチョだったけど、仕事が忙しくてトレーニングを全くやらなくなって細くなってしまった方‼︎

安心してください、覚えてますよ、筋肉が！

やりましょうよ、トレーニング‼︎

マッスルメモリーのメカニズムは、筋肉自体の太さが変化するだけではなく、神経系や筋肉細胞、ホルモンバランスも関係します。

現在私はこのマッスルメモリーちゃんを信じてトレーニング再開しました‼︎

トレーニングできなかった期間の直後、僕はダンベルショルダープレスが４３キロ持っていたのが３４キロまで落ちました････実に悲しい現実。。。

でもそれは、あくまでもほぼ神経系の問題で、３週間あれば戻ると信じています。

ちなみにスクワットは2週間で戻り、現在は今までよりモテています♡(￣▽￣)

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昔は俺マッチョだったんだよね〜って女性に自慢している貴方‼︎

過去を振り返っている場合ではないですよ〜

その眠ってる筋肉の細胞を起こして、また輝いていた時のようにもう一度身体を鍛えましょう‼︎

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話はそれますが、先日、ディズニーランドに行ってスペースマウンテンに乗りました。過去の記憶では怖くはなかったはずです・・だから乗りました・・・・死にました。（これは正常にメモリーされてなかったってことです～）

以上
180BodyDesignトレーナー
宮田智矢でした

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