１分でわかる アーカイブ - ねぎ式ダイエット どんなダイエットでも痩せられなかった方へ贈ります Tue, 06 Dec 2016 02:20:08 +0000 ja hourly 1 https://diet-kakumei-jiten.com/wp-content/uploads/2023/03/cropped-ce3b5d432c8077eb28f1cb1e9b11384e-32x32.png １分でわかる アーカイブ - ねぎ式ダイエット 32 32 236886266 「炭水化物の太る原因」１分でわかるダイエット動画vol.９ https://diet-kakumei-jiten.com/%e3%80%8c%e7%82%ad%e6%b0%b4%e5%8c%96%e7%89%a9%e3%81%ae%e5%a4%aa%e3%82%8b%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%80%8d%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%a7%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ https://diet-kakumei-jiten.com/%e3%80%8c%e7%82%ad%e6%b0%b4%e5%8c%96%e7%89%a9%e3%81%ae%e5%a4%aa%e3%82%8b%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%80%8d%ef%bc%91%e5%88%86%e3%81%a7%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/#respond Sat, 06 Aug 2016 23:43:22 +0000 https://diet-kakumei-jiten.com/?p=6146 炭水化物や甘い物は太るって皆さん知ってますよね。 じゃあ何で太るのかメカニズムを知ってますか？ それを知らないでダイエットを始めても・・・     こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です […]

投稿 「炭水化物の太る原因」１分でわかるダイエット動画vol.９ は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 炭水化物や甘い物は太るって皆さん知ってますよね。

じゃあ何で太るのかメカニズムを知ってますか？

それを知らないでダイエットを始めても・・・

 

 

こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です！

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「１分でわかるダイエット動画」

第７回目は炭水化物の太る原因です

ダイエット動画

 

 

人は「何でそうなるのか？」と言う理由がないと

行動に移せない、継続できない生き物です。

仕事もダイエット同じです。

 

仕事で理由無く上司に

「山田君、この資料を今日中にまとめておいて」

って言われても嫌々やるでしょう。

 

ダイエットで意味も解らず

「炭水化物を抜けば痩せる！」って言われても

あなたは長続きしないでしょう。

 

ダイエットで大事なのは

●意味を知る事

●理由が解る事

なんです。

 

そこで

今回は炭水化物が太る原因を動画で分かりやすく説明しました！

 

１分でわかるダイエット動画

vol.9　炭水化物の太る原因

https://youtu.be/HOfS4xqdMMM

この動画では炭水化物が体内に入ってから

そのエネルギーはどこに向かうか？を説明します。

https://youtu.be/HOfS4xqdMMM

↑↑↑詳しく知りたい人はこの動画を御覧ください

 

 

 

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投稿 １分でわかるダイエット動画vol.8「脂質の役割」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 皆さん油を一概に悪者扱いし無いでください。

世の中の商品は「ノンオイル」を押してますが、

油（脂質）には大事な役割があるんです。

 

 

 

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ダイエット動画

「１分でわかるダイエット動画」

第７回目は脂質の役割です

 

 

油（脂質）を食べるとそのまま体脂肪になるって無意識のうちに思ってませんか？

その理論から言えばタンパク質を食べればそのまま筋肉になるってことですよね？

でも皆さんはお肉を食べても筋肉マッチョになりませんよね？

そう、つまり

食べ物がそのまま体の一部に変わるわけでは無いのです！

 

この動画では脂質の存在意義と役割を

「車」と「オイル」

「人」と「ホルモン・細胞膜」

これを例に挙げ、分かりやすく説明しました。

 

 

 

ダイエット中、油を全く摂取し無いと危険である事がわかります。

脂質の役割を知るためにも是非動画を御覧ください。

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.8　脂質の役割

https://youtu.be/WhVer8Qt-RI

 

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投稿 １分でわかるダイエット動画vol.7「タンパク質の役割」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 炭水化物が「燃料」ならば、タンパク質は「材料」。

この基本的な事を知らないでダイエットを語れません。

「米は体に良い」とか「肉や玉子はコレステロールが溜まる」と言った表面的な知識しか持ち合わしていないからメディアで取り上げられる

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１分でわかるダイエット

「１分でわかるダイエット動画」

第７回目はタンパク質の役割です

 

 

このどうがではタンパク質の存在意義と役割を

「車」と「部品」

「臓器・組織」と「タンパク質」

これを例に挙げ、分かりやすく説明しました。

 

 

車の車体を作るのは燃料ではなく材料ですよね

人間の身体を作るのも燃料でなく材料なんです。

 

 

ダイエットの基本中の基本である

タンパクの役割を知るためにも是非動画を御覧ください。

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.７　タンパク質の役割

https://youtu.be/1DjagsCy6-o

https://youtu.be/1DjagsCy6-o

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投稿 １分でわかるダイエット動画　vol.6「炭水化物の役割」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 炭水化物抜きダイエットが主流となってきましたが

私は炭水化物が100％悪だと思っていません。それは炭水化物は使い方によっては薬にもなるし毒にもなるからです。

それを知るためには炭水化物と言う栄養素の役割を知らなければいけません。

 

 

 

 

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「１分でわかるダイエット動画」

１分でわかるダイエット

第６回目は

炭水化物の役割です

 

 

このどうがでは炭水化物の存在意義と役割、

タイミングを間違えた摂取するとどうなるか？

 

車とガソリン

スポーツ選手とデスクワーク

これらを例に挙げ

を分かりやすく説明しました。

 

 

ダイエットの基本中の基本である

炭水化物の役割を知るためにも是非動画を御覧ください。

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.6　炭水化物の役割

https://youtu.be/VpFg25nruF4

https://youtu.be/VpFg25nruF4

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投稿 １分でわかるダイエット動画　vol.5「３大栄養素の役割」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 皆さんはダイエットを始めるとまず初めに何を気にしますか？

食べ物のカロリーですよね？

だから貴方は「痩せなかったりリバウンドしたり」するんです。

 

 

 

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第５回目は

３大栄養素の役割です

 

皆さん３大栄養素の存在はご存知ですよね？

①炭水化物

②タンパク質

③脂質

この３つです。

 

ではこのそれぞれの役割を知ってますか？

３大栄養素

 

ダイエットに失敗する人やリバウンドする人は

この３大栄養素の役割を知らないで、

カロリー計算だけで痩せようとしているんです。

 

 

私はお客様に３大栄養素を車に例えて話しています。

炭水化物＝ガソリン

タンパク質＝車体

脂質＝オイル

 

この例えをすると栄養素の役割が良く理解できるようになります。

 

３大栄養素のイントロですが、

それぞれの役割を知るためにも是非動画を御覧ください。

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.５　３大栄養素の役割

https://youtu.be/ZThlF8qXhO0

https://youtu.be/ZThlF8qXhO0

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投稿 １分でわかるダイエット動画　vol.4「ご褒美の設定」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

]]> 小さい頃「◯◯したらオモチャ買ってあげる」と言われて頑張った経験はありませんか？

「テストでいい成績をとったらおこずかいUPしてあげる」と言われて頑張った経験ありませんか？

人はご褒美があると頑張れる性質がありますが、

それをダイエットにも利用するんです。

 

 

こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です！

 

お待たせしました！YouTubeでダイエット

「１分でわかるダイエット動画」

第４回目は

ご褒美の設定です

 

私はボディビル大会のために厳しい減量を数ヶ月我慢しますが、

終わると同時に１週間ぐらいタイのバンコクに遊びに行きます。

そして大好きなタイ料理とシンハービールを暴飲暴食します。

 

これは何の為にやるかというと

「頑張った自分にご褒美をあげる」と言う事なんです。

 

私もみなさん同様に「お酒・炭水化物」が大好きです。

それを数ヶ月我慢したら思う存分食べられる！

ご褒美があるから我慢出来る！！

そう意識させる為にタイ旅行というご褒美を設定するのです。

 

 

ダイエットを開始する前に大事な事は

①目標の設定

②期間の設定

③ご褒美の設定

この３つが大事なんです。

 

 

冒頭にもありましたが

人はご褒美があれば頑張れる性質があります。

それをダイエットに利用して、

食べたい飲みたいと言う欲望を抑制するんです。

 

つまり

「人参をぶら下げる」のです！

そしてその人参は安い人参じゃダメ

超高級なものでなければパンチが弱いのです。

 

 

あなたの食欲を抑制できる程のご褒美

例えば海外旅行・高級寿司・時計etc・・・

これを設定してからダイエットを開始して下さい。

 

 

 

 

今日の動画はダイエットにおける

「ご褒美の設定」を解説しました。

ダイエット成功のご褒美とはなんなのかを解りやすく説明します。

 

１分でわかるダイエット動画

vol.4 ダイエットのご褒美

https://youtu.be/Ahw_TzeEXug

↑↑↑詳しく知りたい人はこの動画を御覧ください

 

 

 

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今まで文字でダイエットをお伝えしてましたが、

やはり理解が深まるのは動画です。

皆さんが通勤途中にイヤホン着けて手軽にダイエットを学べるように

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以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット・ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」であなたのライフスタイル変え、
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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]]> 皆さんダイエットを始めるとこう言います

「私はいきなり痩せたいんじゃなくてゆっくりでいいの」

「１ヶ月に１kgのペースぐらいで十分」

こんな事をよく聞くし、そう思ってませんか？

 

 

 

 

こんにちは！180BodyDesign代表の根岸です！

 

お待たせしました！YouTubeでダイエット

「１分でわかるダイエット動画」

第３回目は

期間の設定です

 

今回は冒頭にもありましたが

「ゆっくり痩せられればいい」

「いつまでって期間を決めないでマイペースで痩せればいい」

 

私はそう言っている人で

痩せた人を見た事がありません（笑

 

 

今日はダイエットにおける

「期間設定の重要性」を動画で解説しました。

ダイエット成功の期間設定とはなんなのかを説明します。

 

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.3 ダイエットの期間設定

https://www.youtube.com/watch?v=nHej2x_LfPg

 

 

 

 

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]]> 本日から始まりましたダイエット動画

「１分でわかるダイエット動画」

第２回目は

目標設定です

 

ダイエットの目標設定とはなんなのかを説明します。

 

 

 

１分でわかるダイエット動画

vol.2 ダイエットの目標設定

https://youtu.be/p_xp-R3uajc

 

 

 

 

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スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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]]> 本日からYouTubeに動画を投稿していきます！

その名も

「１分でわかるダイエット動画」です！

 

今まで文字でダイエットをお伝えしてましたが、

やはり理解が深まるのは動画です。

皆さんが通勤途中にイヤホン着けて手軽にダイエットを学べるように

１分に凝縮したダイエット動画を皆さんにお届けします！

YouTubeでダイエットしましょう！

チャンネル登録すると新しい動画をアップロードするとお知らせが届きます。

是非、チャンネル登録お願いします

https://goo.gl/h9Dtkb

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まずはイントロダクションです！

https://youtu.be/H-6LjKmxoio

 

以上
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根岸 隆司でした

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「NEGI式ダイエット」でお客様の人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様をダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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