皆さん、

セルフコントロール

出来てますか？

忘年会シーズンで自分の生活リズム乱されて無いですか？

いつもの朝の習慣や

仕事終わりのジムや習い事

 
食事の管理

『調子よくダイエット出来てたのに…』

『忘年会ラッシュで上手く調整できない！』

『お酒は今辞めてたのに…』

この時期、沢山のお客様がこの様な問題にぶつかります。

 
セルフコントロールとは
自己の意思で、感情や欲望を抑制する事。

 
『プライベートな時間まで上司と一緒に居たくない！』 

『今日はヘルシーな物が食べたかったのに〜〜！』

自分の気持ちがしっかりあるのに、それとは別の環境や状態にあると、人間はストレスを感じます。

では、どうやってコントロールしていくかが気になりますね！

方法は沢山あります！

・やりたくない事はやらない！
・食べたくないものは食べない！

自分の気持ちに正直に行動する事。

・ま、これも何かのチャンスかも！
・もしかしたら良いきっかけになるかも！

ポジティブシンキングになる事。

他人の考えや行動は変えられませんが、自分の思考や行動は変えられます。

人が変わると周りって180度変わるんです！

だから180bodydesignがあるんですね

ダイエットやボディメイクも同じで、外見が変わると周りの対応て凄い変わるんです。

 
ビジネスで成功されている方や、一流のアスリートは自己流のセルフコントロール術を常に鍛えています。

 
先ずは自己流のルールを作ってみましょう！

自分の良さを知り、自分のユニークな所を見つけ、自己流のセルフコントロールをしていきましょう＼(^o^)／

180BodyDesign Ebisu

東京都渋谷区恵比寿西2-17-14代官山ハウス104

お気軽に無料カウンセリングに起こし下さい😃

050-6865-8297

ダイエット🔹ボディメイク🔹姿勢改善

60日コース🔹120日コース🔹180日コース