私が今まで3500人以上の方々を指導して
解った事があります。

それは痩せる人と痩せない人の
決定的な違いが1個あるって事

それはね
食事の際に頭の中で
「考えてるか」
「考えて無いか」
って事

つまり
考えて行動するか
何も考えずに行動するか
って事

この
「考えてるか考えて無いか」の違いが
正しい食事をするか
間違った食事をするか
の2つに分けてしまいます。

もちろん
正しい食事すれば痩せますし
間違った食事をすれば痩せません。

この
正しい行動か？間違った行動か？
の境目に何があるかと言うと

その行動に
「意思決定のプロセス」
が有るか？無いか？
これが分かれ道なのです。

何か行動を起こす前の
「意思決定のプロセス」があれば
その行動は良いか？悪いか？が
判断できるはずなのですが

ほとんどの方がダイエットしてるのに
食事をする前の意思決定のプロセスが無い
つまり何も考えないで食事してるのです

なぜ人は意思決定のプロセスを
端折ってしまうのでしょうか？
めちゃくちゃ大事なのに・・・

実はここにちゃんとした
理由があるんです
それはね

考える余力・考える元気が無いんです
言い換えると頭を使う心の余裕が無い
ってことなんです 

皆さん日々の生活や仕事に忙殺されて
忙しく疲れ心に余裕がなくなって
しまっているんです

その状態じゃダイエットや食事に
頭を使えない状態なんです

それなのに
そんな状態でダイエット
始めようってしちゃうんです。

人は正しい行動をするとき、
考えて正しい判断をするからこそ
正しい行動ができますが

間違った行動をするときは、
考えないから間違った判断で行動起こす
だから失敗するんですよね

ダイエットの落とし穴って
実はここにあるんですよ〜

正しい判断をするかしないかは
行動する前に考えるか考えないか
に分けられます。

考えるからこそ
それは今自分にとって
必要な行動か否かに分けられ

必要と思えば行動に移し
必要と思わなければ行動しない
と言う選択をとるはずです。

私は個別ダイエット指導していますが
しっかりとしたカウンセリングを
してるにもかかわらず
「この人、考えないで食事してるな」
って人は多々います

そんな人は私の個別指導でも
痩せません。

考える余力がない
頭を使う心の余裕がない
考える元気がないんです

そうすると良し悪しも解らず
選択し、行動してしまいます。

良し悪しもわからず
食事をしてしまいます。

ダイエット法を
選ぶ時も同じそうです。

なるべく楽して簡単
頭を使わないダイエットを選び
間違った選択をするんです

現在人は皆さんいろいろ大変ですよね
辛い事や大変な事。ストレス社会ですから
皆さん余裕が無くなっている状態です

その状態でさらに
ダイエットで考えなければいけない
頭を使わなければいけないってなると
もう嫌気が差してしまうんです

「DIETなんかで頭使いたくないよ❗️」
ってね

だからこそ
そんな状態で余裕がない皆さんが
選ぶダイエット法と言うのが

「楽して簡単◯◯するだけ」とか
「置き換えダイエット」とか
「高額パーソナルジムで丸投げのDIET」
と言った方法を選択します。

つまり頭を使わないで
考えないで選択してしまうんですね

また、心の余裕の有無は
食事をする時に現れます

今、目の前にある食事が
自分にとって必要な物なのか？
自分にとって必要な量なのか？
今食べる必要があるのか？

これを考えるか？考えないか？
で心の余裕が解ります。

考えないで食べてる時点で
心に余裕が無いサインです

食事の前に
今自分にとって何が必要で
どれぐらいの量が必要で
どのタイミングで食べればいいのか

と言うことを考えれば
取捨選択する事が可能になります

これを考えないから取捨選択せず
必要じゃない物を
必要じゃない量
必要じゃないタイミングで
食べてしまうから太るんですね。

つまり太るか痩せるかは
食事の時に取捨選択が出来てるか
どうかってことなんですね

まぁ当たり前って言えば
当たり前の事なんですけど
ダイエットにおいては皆さん
これができてないんです

さぁ、ここで自分の事に
置き換えてみてください。

あなたは痩せたいなぁって
漠然に思うかもしれませんが
果たしてダイエットに対して
考えると言う「心の余裕」はある？

どのダイエット法が自分にとって
合っているかと言う事を「考える力」
今自分にとって何を食べればいいのか
と言う考える「心の余裕」
これがある人はダイエット成功します。

一方で、ダイエットなんかに
そんな考える余裕ないよ〜と思う方は
今はDIETのタイミングでは無いのかも。

そんな「心の余裕が無い人」は
考えないダイエットを選ぶので
間違ったダイエットを選んだり
間違った食事をしてしまうからです。

人は必ず今すぐ痩せなければいけない
という事はありません。

なるべくしてなってしまった
その体重と体型に対して
今ダイエットするタイミングなのか
って言う判断も必要です。

世の中全ての物事にも当てはまりますが
大事なのはタイミング
今やるべきか？今は我慢するべきか？

タイミングが悪い時に行うと
良い結果は得られません。

まずはダイエットをするときに
「心に余裕はあるか？」
「考える余裕はあるか？」

これを落ち着いて考えて
余裕があるならば実践すればいいし
今余裕が無いと思ったら勇気ある撤退❗️
これも正しいダイエットなんですよ

一方で考える余裕があるのに考える事を
怠けて楽なダイエットを選んでいた方は
その間違いを認めしっかりと考える事を
実践するようにしてください

はいいかがだったでしょうか？
今日のお話を聞いてあなたが今まで
食べてきた食事はどんな食事でした？
選んできたダイエット法はどうでした？

考える事を放棄して食事してました？
楽して簡単！◯◯するだけで痩せる
と言う方法を選んでませんでした？

そんなあなたは
ダイエットに対して考えると言う
余裕が無かったからかもしれません

そういう方は余裕ができるまで
ダイエットは少し我慢するのを
おすすめします
そうです勇気ある撤退です！

一方で、いやいや、心に余裕があるし
考えることもできるので痩せたいよ
って言うあなたがダイエットをしたいなら
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「正しい知識」
「意思決定のプロセス」
これがあれば あなたは
100%痩せることが可能になります

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それでは
皆さんが正しい判断をし
ダイエット成功することを祈っています。