1分で学ぶダイエット講座No,8 「あなたのダイエットは長期？短期？」

こんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんは自分の性格を把握していますか？

何か物事をやり遂げるときに、
短期間で集中してやる性格なのか

長期間に少しづつ頑張る性格か

例えば
長期で頑張るタイプの人が、
短期間でギュッと圧縮してしまうと
ストレスが溜まってしまい
ダイエットが終わった後に
リバウンドしてしまいます。

短期間にギュッと頑張らないといけない人が
ダラダラやっていると途中で飽きて
挫折してしまいます。

なのでダイエットも皆さんの性格によって
やり方をアレンジしてみてください。

理想は

最初の1ヶ月は
強くアクセルを踏み

2ヶ月目以降は
アクセルを抜いていく

それによりストレスフリーで
痩せる食事が習慣化

ダイエットはこのアクセルワークが大事

 

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「あなたのダイエットは長期？短期？」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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