180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,8 「あなたのダイエットは長期?短期?」

こんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんは自分の性格を把握していますか?

何か物事をやり遂げるときに、
短期間で集中してやる性格なのか


長期間に少しづつ頑張る性格

例えば
長期で頑張るタイプの人が、
短期間でギュッと圧縮してしまうと
ストレスが溜まってしまい
ダイエットが終わった後に
リバウンドしてしまいます。

短期間にギュッと頑張らないといけない人
ダラダラやっていると途中で飽きて
挫折してしまいます。

なのでダイエットも皆さんの性格によって
やり方をアレンジしてみてください。

理想は

最初の1ヶ月は
強くアクセルを踏み

2ヶ月目以降は
アクセルを抜いていく

それによりストレスフリーで
痩せる食事が習慣化

ダイエットはこのアクセルワークが大事

 

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「あなたのダイエットは長期?短期?」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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