1分で学ぶダイエット講座No,11 「ダイエットは3歩進んで2歩下がる」

目次

こんにちは、DIETトレーナーの根岸です。

皆さんのダイエットは順調ですか?

しっかりと前に進んでいますか?
それとも停滞気味ですか?
もしかして、後退していませんか?

皆さんは
ご自身のダイエットを

しっかりと前に進んでいるかどうか確認
しながら行う必要があります。

3歩進んで2歩下がる
という歌がありますよね?

皆さんが痩せない原因は、

2歩進んで2歩下がる
もしくは
2歩進んで3歩下がる

こういうことをやっているからかもしれません。

なのでまず皆さんがやること。
それは、
1日の総和(合計)で
朝・昼・晩の食事を合計
して

前に進む食事なのか、


停滞してしまう食事なのか、


後ろに下がってしまう食事なのか


これを確認すること。

DIETはこれらを
確認しながら
行なう事が大事なんですね。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ダイエットは3歩進んで2歩下がる」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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