こんにちは!
ダイエットトレーナーの根岸です。
実はダイエットって
これといって
特別なことをする
訳では無いのです。
例えば
食べる量を減らす、それだけでいいのです。
皆さんは
「痩せない痩せない」と言いながら
普通に一人前を全部ぺろりと
平らげていませんか?
そこで例えば
1口か2口を残すだけでも
人間は変わります。
もちろんそれは
たまにやるだけでは意味がありません。
その「食べる量を少し減らすこと」
これを継続することによって
積もり積もった分が減量につながるんです。
皆さんは
運動しなきゃとか
断食しなきゃとか
って極端なことを考えているかもしれませんが。
普段の食事の量を少し減らし
それを継続する。
それだけでいいんです。
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「ダイエットは毎日の残す勇気」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。