こんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんは
何のために
食事していますか？

これ実はすごく大事なことなのです。

例えば、
①体を動かすために食べるのか

②身体を作るために食べるのか

③欲望を満たすために食べるのか

④ただ時間が来たから食べるのか。

これらによって
体型は全然変わってくるのです。

痩せている人・太らない人は
「体を動かすため」
「体を作るため」
ということを

積極的に考えて
摂取しているのです。

しかし。

太っている人・痩せない人は
欲望のために食べたり
時間が来たからと惰性に食べたり…

こういう人の比率が多いんです。

皆さんはダイエットしたいならば
この比率を今一度見直してみてくださいね。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「何のために食べるの？」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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