1分で学ぶダイエット講座No,31 『痩せる夕食の量』
|皆さんこんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。
皆さんは夕食をどういった意味で
食べていますか?
大体の方は
一日頑張ったご褒美
として食べていると思います。
でも、そういった目的で夕食を食べていると
食べ過ぎてしまうので
痩せません。
なので皆さんは毎晩の
夕食の量を調節する必要があります。
痩せたいと思うなら
夕食の量は腹5分目です。
そうすれば皆さんは
スルスル痩せていきますよ!
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「痩せる夕食の量」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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