皆さんは仕事やプライベートで

ストレスを感じてはいませんか？

もちろん日々の生活で
大なり小なりのストレスは
誰もが抱えていますよね。

ストレスフリーでいられる方は
このご時勢あまりいらっしゃらないと思います。

今回は
ストレスが
DIETに与える影響

について皆さんにお伝えしたいと思います。

実はストレスは
ダイエットに対する天敵なのです。

残念ながらストレスが大きいと
ダイエットがとても難しいものに
なってしまいます。

なぜならば
その大きなストレスと食事制限が合わさると…。
（ストレス＋食事制限）

元々のストレスが
さらに大きなもの
になってしまうのです。

それが積み重なって
噴火
してしまうことが問題です。

ストレスが噴火してしまうと
ダイエットどころではありません。
そうなると

お酒をたくさん飲んでしまったり

必要以上に食べてしまうという

暴飲暴食に走ってしまうのです。

これではダイエットはもう無理ですよね。

なので皆さんにもし
大きなストレスがあるのならば…。

その
ストレスを取り除く事
が先決です。

ストレスを取り除くことができたら
そこからダイエットをスタートするようにして
くださいね。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ダイエットの敵はストレス」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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