6割以上の女性が「自分は太っている」と思ってる

こんにちは恵比寿店のHitomi（@hitmefit）です。

 

 

皆さん、BMIて聞いた事はありますか？
BMIは肥満度の判定基準をする指数です。

 

低体重（痩せ） 18.5未満
普通体重 18.5以上
肥満1度 25以上
肥満2度 30以上
肥満3度 35以上
肥満4度 40以上

 

 
最近の体重計はBMIを計算してくれるものが、ほとんどなので見たことある方も多いと思います。

 

 

計算方法は
BMI＝体重(kg)÷（身長x身長m）

 

 
体重と身長で計算をするので、身長が高い方でも、低い方でも、その人の理想を求める時に分かりやすい指数になります。

 

 
厚生労働省のBMIを基にしたデータをみて見ると実は、

 

 

肥満の20-50代の女性は全体の2割

 

 

しかいないんです。その中でも痩せている人が1割、普通の人が7割。

 
肥満の人を年代別にみてみると…

 

 

20代 10.7%
30代 13.3%
40代 14.8%
50代 21.9%

 

 
なのに自分は太っていると思っている女性が6割。

 

 

皆さん、本当は太ってないんですよ😃👍

 

 

理想の身体を求めるには、 

 

 

 

体重を減らす事ではなく、筋肉を鍛えて体型を引き締めること。

 

食事を減らすのではなく、内容を見直し質を上げること。

 
これを実行すればで1ヶ月で貴方の体型は変わります😆👍

 

 

 

無料体験・カウンセリング実施中
[email protected] 050-6865-8297
180BodyDesign Ebisu
所在地: 東京都渋谷区恵比寿西2-17-14代官山ハウス104

営業時間: 6:00-24:00 年中無休
・男性、女性、ご希望のトレーナー選べます！
・完全個室なのでノーメイクでも安心してください。
・無料レンタルウェア、無料タオルあり。
・無料シャワー、パウダールームあり。
無料体験・カウンセリング実施中
[email protected] 050-6865-8297