こんにちは恵比寿店トレーナーのHitomi(hitmefit)です

今日は、恵比寿ガーデンプレイスにて毎週日曜日に行われているYebisu Marcheのご案内をします。

Marcheとはフランス後で市場と言います。
生産者と消費者を直接繋げられるマーケットです。野菜やフルーツなど、作る人が直接販売している場合が多いので、野菜の豆知識や美味しい食べ方や保存方法など、直接聞けるのも嬉しいポイントです。

新鮮な野菜などを直接作った人から買えるのは安心ですね！

恵比寿ガーデンプレイスのマルシェは

Yebisu Marche
毎週日曜日11:00-17:00

恵比寿ガーデンプレイスのシャトー広場内で開催ています。

Organic & Naturalをコンセプトにしていて、
オーガニックの野菜やお茶、はちみつや塩など色々な物を販売してます。

今回私が気になったお野菜は
カラフルなほうれん草の

スイスチャード

自然にこのカラフルが出るという意味はポリフェノールがたっぷりという事です

スイスチャードの胡麻和えに挑戦

材料
スイスチャード 1束→3-4cm程にカット
白ごま少し
甘味料少し
鶏ガラのもと少し
ニンニクすりおろし少し
塩、コショウ少し

作り方
スイスチャードを塩を入れたお湯でさっと茹で、水気をしっかり取ってから、調味料を混ぜてあえて完了

そのままでも、美味しいし、目玉焼きと合わせても素敵なダイエットメニューです

新鮮な野菜を食べて、素敵なナイスボディを作りましょう！

無料カウンセリング実施中

‪180bdebisu@gmail.com‬ ‪
050-6865-8297‬

180BodyDesign Ebisu

所在地: ‪東京都渋谷区恵比寿西2-17-14代官山ハウス104‬

営業時間: ‪6:00‬-24:00 年中無休
・男性、女性、ご希望のトレーナー選べます！
完全個室なのでノーメイクでも安心してください。
無料レンタルウェア、無料タオルあり。
無料シャワー、パウダールームあり。

無料カウンセリング実施中
‪

180bdebisu@gmail.com‬ ‪
050-6865-8297‬