堀内 誠
10代よりトレーニングを始め本場アメリカでの修行を終え、競技としてのボディビルを行う。
ボディビルで培ったトレーニング&減量法のノウハウで、携わった全てのお客様に最高の結果へ導くプロフェッショナルトレーナー。
さらには機能改善・肩凝り防止などの健康に関する基本的な指導も得意分野。
主な経歴
- トレーナー歴10年
- 健康運動実践指導者、CPT
- 2006年 東京オープン優勝
堀内 誠トレーナーによる投稿
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スタッフ紹介
2016年6月5日 |
堀内 誠 |
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こんにちは！ 7/18（月・祝）に開催の「東京クラス別ボディビル選手権大会」に向けて『コンテスト向け減量中』の宮田トレーナーです。 さて、5/1 […]
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健康な食事とは
2016年5月6日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、「コンテスト向け減量」を実施中の宮田トレーナーです。 あなたは「野菜」・・足りてますか？ 野菜って、毎日上手に食べることが難し […]
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食べても太らない食事
2016年3月30日 |
堀内 誠 |
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さて、part3最終章にて本題の「鹿肉」に入ります。 まず結論から言いまして、 「鹿肉」はダイエット食材の「ニューヒーロー」です。 まずは、脂 […]
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食べても太らない食事
2016年3月26日 |
堀内 誠 |
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さて、それでは『鹿肉』の本編へと進みましょう・・まず鹿肉の前に・・ またボディビルダーの調整法を例とさせてもらいますが、コンテスト２～1か […]
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食べても太らない食事
2016年3月26日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、いよいよコンテスト減量突入の宮田トレーナーです！ 我々ボディビルダーが「減量」というと、一般の方々は「やっぱり【鶏ささみ】で […]
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朝食でパワーチャージ
2016年3月15日 |
堀内 誠 |
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こんにちは！絶好調の宮田トレーナーです。 今回のテーマは…『食べる勇気』！！！ 皆さんダイエットを始めるとなるといきなり炭水化物（糖質）食 […]
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その他
2016年3月8日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、今日もバリバリ元気な宮田トレーナーです！ 今回の投稿は、営業宣伝になってしまいますが・・2/25の投稿にも根岸からご案内したよう […]
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コンテスト
2016年3月6日 |
堀内 誠 |
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私、宮田トレーナーが3回に分けて投稿する『コンテスト会場に足を運ぼう‼』・・最終回Part3は・・『僕たち（180bdトレーナー）のコンテストを見に […]
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コンテスト
2016年3月4日 |
堀内 誠 |
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こんにちは！ 中臀筋の筋肉痛を幸せに感じている宮田トレーナーです!! 前回の投稿から続きまして『今年はコンテスト会場に足を運ぼう!!! part2』 […]
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100%成功させる心構え
2016年3月3日 |
堀内 誠 |
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こんにちは‼ トレーニング強度が戻ってきたトレーナーの宮田です。 今回はコンテスト競技について3回にわたってご紹介します。 皆さん突然ですが […]
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コンテスト
2016年2月24日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、トレーナーの宮田です！ 前回の「目標設定その１」では、『もう一度自分の目標設定を明確にしてそれに対しての計画を立てましょう!』 […]
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100%成功させる心構え
2016年2月22日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、「楽しい」がモットーの宮田トレーナーです！ 皆さんはダイエットを始めるキッカケはなんですか？ 色々な理由があると思います。 太 […]
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健康な食事とは
2016年2月19日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、今日もバリバリ絶好調なトレーナーの宮田です！ 私事ですが、僕の今年のボディビルコンテスト初戦は7月の予定ですので、そろそろ段階 […]
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トレーニング
2016年2月17日 |
堀内 誠 |
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こんにちは！ わけあってトレーニングを2週間ほどまともにやっておらず、筋肉がしょぼんだトレーナーの宮田です（苦笑） でも、今回の僕のように […]
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間食（ダイエットの味方）
2016年2月17日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、ピーナッツバター・・・と言われると、「いやいや、ダメでしょ。糖分もカロリーも多いし、ダイエットの大敵ですよね」と思いがちです […]
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100%成功させる心構え
2016年2月15日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、今日もバリバリ元気なトレーナーの宮田です！ 僕も、そろそろ今年のボディビルコンテストシーズンに向けて、本格的な減量期間に入 […]
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健康な食事とは
2016年2月9日 |
堀内 誠 |
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こんにちは！トレーナーの宮田です。 最近、実家でアボカドオイルを活用しているので、その個人的な使用感を含めて、ココナッツオイルの次にブー […]
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スタッフ紹介
2016年2月9日 |
堀内 誠 |
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こんにちは、トレーナーの宮田です。 今回は『トレーニング法』についてご紹介させて頂きます。 皆さんはどのようなトレーニング法を実施していま […]
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健康な食事とは
2016年1月3日 |
堀内 誠 |
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トレーナーの宮田です。明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。 お正月に食べ過ぎませんでしたか？（そんな自分は年末 […]
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コンテスト
2015年12月27日 |
堀内 誠 |
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１１月には日本テレビの「スクール革命！」に出させて頂きましたが、１２月１７日には、関西エリアの「毎日放送」で「メッセンジャーの○○は大丈夫 […]
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