飲兵衛の強い味方、皆大好き

晩杯屋！！

もちろんここでも低糖質！

さて

本日８日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

ガチで断糖したらどうなる？

と言う企画の８日目！

今までダイエットに散々失敗した人
今まで散々ダイエットに散財した人
もうどうすれば良いか解らない人

あなたの気持ち、痛いほど解ります！
じゃあ私が手っ取り早く痩せる方法を
ダイエットジムオーナーの私自身が

奥様（内本美香・根岸美香）の力を借りて

低糖質ダイエットを
ガチでやって証明してみせます！

ってな企画です！

一応、バックナンバーを載せますね〜

●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」
●７日目「人は見た目が９割」

・

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・

・

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・

それでは７日目スタート

朝食

朝は奥様の１８番！ブランパンで

・ピザブレッド

・玉子サラダ

ブランパンはそのままだとイマイチ

なので、チーズやトマトソース等を

使うと格段に美味しくなるよ！

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

低糖質の王道

MEC！

●おつまみソーセージ（肉）
●さけるチーズ（チーズ）
●半熟煮卵（卵）

MEC（メック）とは
低糖質を代表とする食材の頭文字

●M＝meat（肉）

●E＝egg（卵）

●C＝cheese（チーズ）

これらを取ってMECと言うんです。

皆さんも何を選べばいいか迷った時、

このMECを思い出してくださいね

(^ ^)

・

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・

・

・

そして

間食

あちゃ〜

プロテインでした

でも今のプロテインは美味しいから

全然苦じゃないんだけどね

(・ω<) てへぺろ

・

・

・

・

夕食

飲んじゃいました〜

●スズキの刺身（180円）

●ブリの刺身（250円）

●酎ハイ×３杯（１杯250円）

●カットレモン８カット（100円）

っとまぁ、

糖質ゼロ

低脂肪

低カロリー

を心がけました

これだけ飲んでも

1,280円

な、なんて安いんだ

もはやセンベロ〜

場所は自宅近所の

晩杯屋！！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

私と一緒に飲みたい人は

この店で飲みましょう！

3,000円あればベロベロになれます

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ではまた明日

お楽しみに〜

・

・

・

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リバウンドばかりで結局痩せられない方々を
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応募資格は

高額ジムでリバウンドした人
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この方達限定とさせて頂きます。

その際、そこでお支払いした金額が解る

レシートか領収書をお持ち下さい。

プラスこの

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そして半額にする代わりに
2点お願いがあります
①ビフォーアフターの写真（顔無し）
②体験談を書いて頂きます。

その代わりとして・・・

①リバウンドしにくいNEGI式ダイエットを伝授します！

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って言われそうですが、

ある程度の出費をしないと本人に甘えが生じ

ダイエットに成功しないので、そこはご了承下さい。

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ご了承ください。

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投稿 低糖質チャレンジ　８日目「晩杯屋で低糖質」 は ねぎ式ダイエット に最初に表示されました。

安心してください。

遺伝です。

さて

本日７日目の
低糖質ダイエットチャレンジ

本日のお勧めは手軽にできる

サンラータン（酸辣湯）！！

これがメッチャ美味しい！！

後半で紹介します(^_−)−☆

ガチで断糖したらどうなる？

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●１日目「終わりの始まり」
●２日目「欲望の神々」
●３日目「糖質はどこへ消えた？」
●４日目「低糖質中は芋焼酎を飲む」
●５日目「満足ではなく納得する食事」
●６日目「三大欲求との戦い」

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それでは７日目スタート

朝食

朝はシンプルに

・卵焼き

・豚肉の野菜炒め

豚のバラ肉が大好きな私は
朝・昼は食べてOKと言うルールにしている。

低糖質だからって脂質も取り過ぎたら
痩せないから注意してくださいね〜

( ´ ▽ ` )ﾉ

・

・

・

・

次に

昼食

またまた出た！
松屋低糖質コレクション！

●生姜焼き定食

ライス抜き

まぁ、旨くもなく不味くもない
豚肉をもぐもぐ食べてると

ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹

おもむろに店員が近付いてきて

「お客様、90円のお返しです」

と・・・

ん！？

んんん！？

なんと！

ご飯抜きにすると返金があるらしい

色々調べると、他にも同じような事を

言っている人がいるが、場合によって

返金が無い時や
30円の返金の時や
90円の返金の時が

あるらしいです・・・

これを
「松屋の謎」
と命名します

皆さんも

90円の返金があったらラッキー！
ぐらいに考えておいて下さいね
(^ ^)

そして

間食

酸辣湯(サンラータン）

糖質０麺を使って

５分で

酸辣湯ラーメンを作りました！

これは手軽でメッチャ美味しい！

是非皆さんも真似してほしい一品

糖質も低くて美味しくて体もポカポカ

えっ！？

どうやって作るかって？

ふふふ

それはね、これを使うんです

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カルディーオリジナル

酸辣湯(サンラータン）の素

実はレトルトでした〜

500mlの水と混ぜて沸騰させるだけ

とっても簡単です！

みんな、カルディに急げ！！

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・

・

夕食

奥様の手料理
今夜も豪華だぞ！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

●ほっけ焼き

●鶏団子スープ

●バンバンジー

●厚揚げと小松菜の炒め物

「厚揚げ」は炒め物に混ぜると

ボリュームアップなので、

色々な料理に応用してみて下さい

そして奥様に感謝！

ではまた明日

お楽しみに〜

・

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