180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

【動画】腹筋運動②

横浜駅徒歩5分のダイエットパーソナルジム 

トレーナーの岩井田です。

夏に向けてお腹周りを引き締めたい方へ

ご自宅で簡単に出来る腹筋運動をご紹介します。

 

 

POINT①肩を浮かせてみぞおちに常に力を入れておく

POINT②背中は床にしっかりつけます

POINT③息は止めずに呼吸しながら行ってください

 

お腹周りに刺激を入れたい方は是非取り入れてください。

 

 

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横浜駅から徒歩5分

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本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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