180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

メディア出演しました

こんにちは、トレーナーの宮田です 😆

私事ですが、11月22日(日)いい夫婦の日に、お昼の『スクール革命!』という番組に出演させて頂きました。

 

内容に関しましては、家族でボディビル競技の取り組んでいることについてです

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https://www.dailymotion.com/video/x3ezk7y_%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB%E9%9D%A9%E5%91%BD-%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%BE%97%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%81%8C%E8%B6%85%E6%BA%80%E8%BC%89sp-15-11-22_fun

 

世間一般的に、ボディビルという競技は、マッチョがキツイトレーニングして、ササミとプロテインばかり食べる異様なイメージがあると思いますが、

決してボディビルダーと言えるようなムキムキでもない私が取り組めて、食事も工夫を加えれば楽しく誰でも取り組める競技です。

全ての人が、ボディビルをやってくださいというわけではありませんが、トレーニング、ダイエットを取り組んでる以上何でも良いので目標を持つことが大切だと思います。

ただ、痩せたい!!だけだと漠然とした目標です。いつまでに、何キロ痩せる!ぐらいの明確な目標があると良いですね。

そういう面で、ボディビルなどのコンテストは自分のトレーニング・食事の成果を披露する場だと思います。

現在は、ベストボディといったデニムパンツやサーフパンツなど履いて審査する競技も人気です。

「ベストボディ」の画像検索結果

目標が明確にない方など、そのようなコンテストに思い切って出るのも、今後の人生を180度変えるキッカケになるかもしれません。

 

以上
180BodyDesignトレーナー
宮田 智矢でした

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