180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,25 「血糖値がダイエットの鍵を握る」

こんにちは!

みなさんは
血糖値
という言葉をご存知ですか?

血糖値とは読んで字のごとく
血液の中の糖の値
です。

実はダイエットはこの
血糖値が鍵を握っています

人は血糖値を一定に保ちたがるのです

しかし、

外的要因によって血糖値が
上がってしまったり
下がってしまったり
します。

例えば
炭水化物・糖質を摂取すると
糖が体の中に入り
血糖値が上昇します。

その一定の値より
上昇してしまった血糖値が
脂肪になってしまいます。

ダイエットはこの
血糖値の上がり下がりを知ることで
コントロールできるのです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓


「血糖値がダイエットの鍵を握る」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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