こんにちは恵比寿店トレーナーのHitomi(hitmefit)です。

今回は代官山にある、有名人もよく訪れるおしゃれなダイニングレストランから、サラダを紹介致します😆💖👍

今回のサラダランチのお店は

 
Ivy place (Daikanyama)
アイビープレイス代官山

ご存知の方も多いと思いますが、場所はレンタルショップで有名な蔦屋の本屋さんと同じ空間にあります。

食後は、ゆっくりコーヒーを飲みながら本を読めます😉💖✨

今日のサラダランチは

シュリンプのタイ風クランチサラダ

高タンパクなぷりぷりの海老も贅沢に入っています！抗酸化作用のあるパクチーも嬉しいですね！

よく効く抗酸化作用💡皆さんこの効果は知ってますか？これを知ったらパクチーが苦手な人でも食べれるようになるかもしれないですね😆✨

抗酸化の酸化とは、簡単に言うと物が錆びたり、腐ったりする事を言います。私達のカラダは酸素を取り入れてエネルギーを作りますが、その過程で一部の酸素は化学変化を起こしてしまいます。

その化学変化が活性酸素です。活性酸素は体内に侵入してきた細菌などを排除する作用も持っていますが、過剰に活性酸素が発生した場合、私達のカラダを酸化させます。

添加物
喫煙
大気汚染
紫外線
ストレス

活性酸素はほとんどの病気の源と言われています。

その活性酸素を抑えることを抗酸化作用と言います。抗酸化作用のある食品で有名なものが

大豆
フルーツ
緑黄色野菜
コーヒー
唐辛子
赤ワイン
トマト
ネギ
など…

その中でもダントツの効果で大豆の10倍の抗酸化作用があるのがパクチーなんです😆✨👍

是非皆さん、月に一度はパクチーサラダの日を作ってみて下さい😋✨👍

 
無料体験・カウンセリング実施中
180bdebisu@gmail.com 050-6865-8297
180BodyDesign Ebisu
所在地: 東京都渋谷区恵比寿西2-17-14代官山ハウス104

営業時間: 6:00-24:00 年中無休
・男性、女性、ご希望のトレーナー選べます！
・完全個室なのでノーメイクでも安心してください。
・無料レンタルウェア、無料タオルあり。
・無料シャワー、パウダールームあり。
無料体験・カウンセリング実施中
180bdebisu@gmail.com 050-6865-8297