三角筋（肩）に刺激を入れましょう
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム
トレーナーの岩井田です。
今回は三角筋（肩）のエクササイズをご紹介致します。
このエクササイズで三角筋（肩）に刺激を入れて、
腕を上げる動作や回す動作をスムーズにして
上半身のトレーニング効果アップにつながります！！
POINT①胸を貼って背中を寄せます
POINT②肩と同じ高さで肩を中心に円をかくように動かします
POINT③勢いをつけないでゆっくり回してください
どこでも簡単に出来るので是非やってみてください！！
～カテゴリー～
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横浜駅から徒歩５分
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スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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