ダイエットに最適のお勧め低糖質メニュー①

低糖質料理は米や麺が使え無い分

レパートリーに困りますよね〜

そこで少しづつですがお勧めの低糖質メニューを紹介していきたいと思います。

 

本日はこちら

〜アボガドとトマトのサラダ〜

 

料理と言いましても・・・

実は市販のシーズニングを混ぜるだけなんです（焦

 

そのシズーズニングとはこちら

S&B「シーズニングミックス」

アボガドとトマトのサラダ！！

 

 

あ、そのまんまですね(ｰ ｰ;)

 

 

・・・

 

 

 

どこでも売ってて１個100円前後です（ボソッ）

 

 

 

 

 

 

さて、

必要なものは

●S&Bシーズニング

●トマト１個

●アボカド１個

●オリーブオイル大さじ１杯

●チーズ（お好みで）

でました！

低糖質３種の神器！

 

トマトには抗酸化のリコピン

アボカドには血液サラサラ オレイン酸

オリーブオイルもオレイン酸

とまぁ、体に良い成分のオールスター！！

 

脂質もたっぷりだから腹持ちが良いので

低糖質ダイエットにはぴったりのメニューです！

 

作り方はいたって簡単

①トマト・アボガドを１cm角に切って

②お好みのチーズも１cm角に切って

③オリーブオイルとシーズニングを混ぜて

④上記をあえる

 

以上！！

 

バジルとレモンのが爽やかに香る

低糖質メニューの出来上がりです！

皆さんも是非お試しください(^_−)−☆

 

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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