180BodyDesign 『ダイエット革命辞典』

1分で学ぶダイエット講座No,14 「ビタミン・ミネラル神話崩壊」

皆さんこんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんはビタミン

ミネラルって


何だか知っていますか?

みなさんは栄養の代表例
ビタミンとミネラル
だと思っていませんか?

栄養の代表例は
ビタミンとミネラルではありません。

栄養の代表例は、
炭水化物
タンパク質
脂質
この三大栄養素です。

ビタミンとミネラルの役割は、
前述した
炭水化物
タンパク質
脂質

この三大栄養素の働きを
補完
するだけなのです。

なので、
ビタミンとミネラルだけを摂取していれば健康
という考え方は、全くの勘違いなのです。

みなさんも気をつけてください。

サラダや海藻ばかり食べてても
健康綺麗になりませんからね〜

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ビタミン・ミネラル神話崩壊」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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