1分で学ぶダイエット講座No,14 「ビタミン・ミネラル神話崩壊」

皆さんこんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。

みなさんはビタミン

ミネラルって

何だか知っていますか？

みなさんは栄養の代表例が
ビタミンとミネラル
だと思っていませんか？

栄養の代表例は
ビタミンとミネラルではありません。

栄養の代表例は、
炭水化物
タンパク質
脂質
この三大栄養素です。

ビタミンとミネラルの役割は、
前述した
炭水化物
タンパク質
脂質

この三大栄養素の働きを
補完
するだけなのです。

なので、
ビタミンとミネラルだけを摂取していれば健康
という考え方は、全くの勘違いなのです。

みなさんも気をつけてください。

サラダや海藻ばかり食べてても
健康や綺麗になりませんからね〜

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ビタミン・ミネラル神話崩壊」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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