皆さんこんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。
みなさんはビタミン
ミネラルって
何だか知っていますか?
みなさんは栄養の代表例が
ビタミンとミネラル
だと思っていませんか?
栄養の代表例は
ビタミンとミネラルではありません。
栄養の代表例は、
炭水化物
タンパク質
脂質
この三大栄養素です。
ビタミンとミネラルの役割は、
前述した
炭水化物
タンパク質
脂質
この三大栄養素の働きを
補完
するだけなのです。
なので、
ビタミンとミネラルだけを摂取していれば健康
という考え方は、全くの勘違いなのです。
みなさんも気をつけてください。
サラダや海藻ばかり食べてても
健康や綺麗になりませんからね〜
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「ビタミン・ミネラル神話崩壊」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。