みなさんこんにちは
ダイエットトレーナーの根岸です。
みなさんはファスティング
って聞いたことありますか?
平たく言うと断食です。
このダイエットは正しいのかどうか
ということをお話します。
ファスティングは簡単に体重が落ちる
という意味ではとても良い事かもしれません。
しかし。
メリハリのついた綺麗な体にする
といった
ボディメイクの観点から言うと
絶対にNG
です。
ファスティングしている期間は、
空腹状態です。
その時に使われるエネルギーは、
筋肉を取り崩す事によって
生み出されているのです。
ということは
ファスティングをやっている期間は
筋肉がどんどん減少しているんです
OMG!
筋肉なんてなくていいという人は
どうぞファスティングしてください!笑
ただ、私の生徒さんには、
ファスティングは
絶対しないで!!
と伝えています。
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「ファスティング(断食)ダイエットの実態」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。