本気のダイエットとは？
1分で学ぶダイエット講座 No,54「なぜ同じ量食べて太るのか？」
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 よく主婦の方にこんな質問をいただきます。 「旦那と同じ量しか食べていないのに、 なぜ旦那は太らず自分だけ太るのでしょうか？」 いやいや、旦那さんの筋肉量と基礎代謝量。
2018年11月30日
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 よく主婦の方にこんな質問をいただきます。 「旦那と同じ量しか食べていないのに、 なぜ旦那は太らず自分だけ太るのでしょうか？」 いやいや、旦那さんの筋肉量と基礎代謝量。
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 世の中には 「人は外見ではない、中身だ」 という人がいます。 でもよく考えてください。 人間の行動は、内面が決定するのです。 ということは。 太っている人・太ってしまっ
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 体重がいきなり500g～1kg増えることってありますよね？ 昨晩測った体重よりも 朝起きて測ったら500gも増えていた などということは結構あります。 でも皆さん心配し
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 少し前に『人は見た目が9割』という本が流行しましたよね。 わたしはまったくその通りだと思うんです。 異性に対しても 仕事上でも やはり身だしなみや体型がしっかりしている
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんは 何か打ち込めるもの なにかやらなきゃいけないこと ってありますか？ 実はダイエットってそれがないと…。 つまり暇だと 結構難しいのです。 やることがない 時間
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 太っている人と痩せない人の共通点が、実は存在します。 それが何かわかりますか？ それは、何も行動を起こさない人です。 世の中にはたくさんのダイエットの情報があります。
皆さんは仕事やプライベートで ストレスを感じてはいませんか？ もちろん日々の生活で 大なり小なりのストレスは 誰もが抱えていますよね。 ストレスフリーでいられる方は このご時勢あまりいらっしゃらないと思います。 今回は
ダイエットを始めようという方に ひとつだけお願いがあります。 食事の大義名分を作って下さい みなさんは何の為に食事していますか？ 仕事を頑張ったご褒美？ 契約が取れたお祝い？ 筋トレ後に筋肉を作る為？ トレーニングをする
あなたは勿体無いからといって 出された料理を食べ尽くしていませんか？ たしかに残すことは勿体無いかもしれませんが 食べ切ることで付いてしまった 脂肪を除去する方が勿体無いと私は思います。 その脂肪を除去するために、 かけ
皆さんこんにちは ダイエットトレーナーの根岸です。 ダイエットにおいて 一番危険なこと はなんだかご存知ですか？ それは 「思い込み」や「勝手な解釈」 です。 例えばこちら、今流行っている 「EMS」 という商品。 確か
おはようございます。 あなたのダイエットを応援する ダイエットトレーナーの根岸です。 週末はちょっと面白くDIETを学びましょう。 本日は 「春雨バカの無限ループ」 というお話をします笑 低カロリーの定番とも言える春雨ス
こんにちは！ みなさんは 血糖値 という言葉をご存知ですか？ 血糖値とは読んで字のごとく 血液の中の糖の値 です。 実はダイエットはこの 血糖値が鍵を握っています 人は血糖値を一定に保ちたがるのです しかし、 外的要因に