ダイエットを始めようという方に
ひとつだけお願いがあります。

食事の大義名分を作って下さい

みなさんは何の為に食事していますか？

仕事を頑張ったご褒美？

契約が取れたお祝い？

筋トレ後に筋肉を作る為？

トレーニングをする為？

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一番ダメな事は何も考えないで
欲望のままに食べてしまう事です。

これから食べる食事は何のために食べるのか
という大義名分を決める事によって
その食事は無駄ではなく意味のある事になる
のです。

そうすることによって
無駄に食べ過ぎることをなくし
無駄に食べ過ぎる回数を減らせるのです。

↓↓↓

ダイエットは「何の為」に食べるのか？
を考えろ！

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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