1分でわかるダイエット講座 No,45『「ダイエットの鉄則」ダイエットは難しく考えない！』

皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

太っている人と痩せない人の共通点が、実は存在します。

それが何かわかりますか？

それは、何も行動を起こさない人です。

世の中にはたくさんのダイエットの情報があります。

雑誌にも

ネットにも

テレビ番組で特集

だってされています。

にも関わらず、そういう人たちは
なぜ痩せないのでしょうか？
情報は溢れているのに、です。

答えは簡単。
行動に移さないから
なのです。

太っている皆さん、いいですか？

とにかくまずは何か、行動しましょう。

それも激しい行動に移さなくていいんです。

いきなりジョギングなんてしないでください。

いきなり断食なんてしないでください。

いきなり筋トレなんてしないでください。

まずは夕食の量を減らすとか
毎日飲んでいるお酒を週4日に減らすとか。

その程度でいいんです。

その行動を起こすこと。
それがダイエットのスタートラインに立つということです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ダイエットは難しく考えない！」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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