皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。
体重がいきなり500g~1kg増えることってありますよね?
昨晩測った体重よりも
朝起きて測ったら500gも増えていた
などということは結構あります。
でも皆さん心配しないでください。
昨夜食べた夕食の
塩分濃度が高かったのかもしれません。
人間の体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。
なので夕食に食べた食事の塩分濃度が高いと
その塩分濃度を中和するために水分を蓄えてしまうのです。
ですので、その増えた体重は
塩分による水分量だと考えてください。
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「水飲んだだけで太るのか?」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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180Bodydesign代表。
100%の成功率で3,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
失意のどん底でと出会ったトレーニングで心身ともに鍛えられ、人生をもV字回復に。その後、わずか3年でボディビル選手権ベスト10入りを果たす。
この成功体験を一人でも多くの人に伝えたいという熱い思いから、大手トレーニングジムの人気トップトレーナーから独立。
180BodyDesignを設立し、代表トレーナーに就任。
身体が変われば心が変わる!心が変われば人生が変わる!をモットーに「自分に自信の持てる男女」を一人でも多く輩出する使命感に燃えるダイエット界の異端児。