本気のダイエットとは？
1分で学ぶダイエット講座 No,54「なぜ同じ量食べて太るのか？」
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 よく主婦の方にこんな質問をいただきます。 「旦那と同じ量しか食べていないのに、 なぜ旦那は太らず自分だけ太るのでしょうか？」 いやいや、旦那さんの筋肉量と基礎代謝量。
2018年11月30日
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 よく主婦の方にこんな質問をいただきます。 「旦那と同じ量しか食べていないのに、 なぜ旦那は太らず自分だけ太るのでしょうか？」 いやいや、旦那さんの筋肉量と基礎代謝量。
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんが低糖質ダイエットを始めると 調子が悪かったり パワーが出なかったり 元気が出なかったりしますよね。 その状態を皆さんは、 低血糖状態で危ない と、思いがちなんで
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 今日はあの有名なサプリメント『HMB』についてのお話です。 皆さんはこのサプリメントが筋肉が付いたり 痩せたりするイメージをお持ちだと思います。 それが実際どうなのかと
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 世の中には 「人は外見ではない、中身だ」 という人がいます。 でもよく考えてください。 人間の行動は、内面が決定するのです。 ということは。 太っている人・太ってしまっ
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 体重がいきなり500g～1kg増えることってありますよね？ 昨晩測った体重よりも 朝起きて測ったら500gも増えていた などということは結構あります。 でも皆さん心配し
皆さんこんにちは！ あなたのダイエットを応援するダイエットトレーナーの根岸です。 今日は皆さんに良い情報をお伝えします。 低糖質ダイエットをしていると、ランチタイムって結構困りますよね。 外食メニューを選ぶのも難しいし
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 少し前に『人は見た目が9割』という本が流行しましたよね。 わたしはまったくその通りだと思うんです。 異性に対しても 仕事上でも やはり身だしなみや体型がしっかりしている
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットを始めると いきなりホームランを狙う ホームランバッターになろうとするんですね。 でもダイエットというのは たまに打つホームランバッターより 毎日コツ
皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。 皆さんはダイエットしたいんだけど お酒やめられないんだよねー 甘いものやめられないんだよねー って人いますよね？ そういう人は…。 無理してダイエットしなくていいですか
皆さんこんにちは、 ダイエットトレーナーの根岸です。 突然ですがみなさんに質問です。 皆さんのいうヘルシーって何ですか？ よくSNSで見かけるのですが…。 お蕎麦ってヘルシー お寿司ってヘルシー 冷静パスタってヘルシー
皆さんは 美味しいものと良いカラダ どちらが好きですか？ 肉汁たっぷりのお肉に白ごはん…。 最高ですよね。 でもそれを食べている皆さん自身が でっぷりと太っていては…。 せっかくの 美味しい物の魅力が半減 しませんか？
『卵は一日何個まで食べて良い？』 と言う質問をよく受けます。 実は何個食べてもOKなのです。 もちろん「常識の範囲内の数」ですよ。 何個も食べても良いと言ったからと言って 10個も20個も食べていては…。 それは太ります