1分で学ぶダイエット講座No,37 『卵って1日に何個まで？』

『卵は一日何個まで食べて良い？』

と言う質問をよく受けます。

実は何個食べてもOKなのです。

もちろん「常識の範囲内の数」ですよ。
何個も食べても良いと言ったからと言って
10個も20個も食べていては…。

それは太ります（笑）

昔ロシアの実験で
ウサギに卵をたくさん食べさせる
というものがありました。

これにより
ウサギのコレステロール値が上がった
という研究結果がでました。

その実験結果を元に
卵を食べると
コレステロール値が上がる
と思われ続けているのです。
それはもう真っ赤な嘘。

都市伝説と言っても過言ではありません。

もともとウサギは草食動物です。

卵など食べないんです

そのウサギに卵を食べさせ続けたのですから
体調もおかしくなります。
もともと体に合わないものですからね。

一方、

人間は雑食動物です。

卵を食べても全く問題ないのです。
なので、卵は一日に何個までと
厳密に決めることは必要無いのです。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「卵って1日に何個まで？」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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