1分で学ぶダイエット講座 No,53「低糖質ダイエットは低血糖になるのか」

皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

皆さんが低糖質ダイエットを始めると

調子が悪かったり

パワーが出なかったり

元気が出なかったりしますよね。

その状態を皆さんは、
低血糖状態で危ない
と、思いがちなんです。

でも安心してください。
皆さんが普通の生活をしている状態で
糖質を抜いたぐらいでは低血糖状態にはなりません。

人間は糖質を摂らなくても
自分の体から糖質を作り出すシステムを持っているのです。

皆さんが糖質制限をして不快に感じるあの状況は…。
単なる空腹感です。

体はエネルギー不足を嫌うので
エネルギー不足を回避するために
空腹時には「不快感」を与えようとします。

その「不快感」と「低血糖状態」を
混同してはいけません。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「低糖質ダイエットは低血糖になるのか」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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