皆さんこんにちは!
ダイエットトレーナーの根岸です。
皆さんはPFCバランス
という言葉をご存知ですか?
それは
P protein=タンパク質
F Fat=脂質
C carbohydrate=炭水化物
※Cはcarboと略しています
この3つの比率を表しています。
実は人間の体型って、
日々の食事のPFCバランスの比率
によって変わってきます。
簡単に言うと、
Cのカーボ、つまり
炭水化物の比率が高い人
は肥満の方が多いです。
P/Fタンパク質、脂質の比率が高い人は
スマートな方が多いんです。
つまりダイエットを考えるなら、
PFCバランスを見直す必要がある
ということです。
今日のブログの解りやすい動画はこちら
↓↓↓
「PFCバランスが貴方の体型を決める」
以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした
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横浜駅から徒歩5分 180bd横浜店
代官山駅から徒歩3分 180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩7分 180bd恵比寿店
ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら
180BodyDesignに是非お越しください。
弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット
ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」で
あなたのライフスタイル変え人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様を
ダイエット成功に導いてきました。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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この記事を書いた人
根岸
180Bodydesign代表。
100%の成功率で1,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。
ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
プロフィール
https://diet-kakumei-jiten.com/1minutediet21/1分で学ぶダイエット講座No,21 「PFCバランスが貴方の体型を決める」
1分で学ぶダイエット講座No,21 「PFCバランスが貴方の体型を決める」
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それは
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簡単に言うと、
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根岸
180Bodydesign代表。 100%の成功率で1,000人超えの老若男女をわずか60日でリバウンドしない肉体と強い精神を創りあげるメンタルボディコーチ。 ダイエットを必ず成功に導く親身の指導と人生経験豊富な兄貴的存在が口コミ・紹介となり、ダイエット成功者を量産、依頼者が後を断たない。
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1分で学ぶダイエット講座No,27 「ダイエットは心にも栄養が必…