皆さんこんにちは！
ダイエットトレーナーの根岸です。

皆さんはダイエット中に誘惑に負けて
「あーやらかした！」

って時、ありませんか？

その時皆さんはズルズル引きずるタイプですか？

それとも

カチッと
気持ちを切り替えて次に行くタイプ
ですか？

これは気持ちをすぐに切り替えたほうが
ダイエットに成功しやすいんです。

人間ですから
誘惑に負ける時も多々あると思います。

もちろん私も誘惑に負けるときは結構あります。

そういう時は後悔するのではなく
自分の心と体に栄養を与えたと思って
プラスに捉えてください。

逆に「やっちゃったー」と思って
だらだら後悔しているほうが
身体にも心にも良くないんです。

だからといって
毎日やらかしていてはダメですけどね？笑

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「ダイエットは心にも栄養が必要」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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