皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

体重がいきなり500g～1kg増えることってありますよね？

昨晩測った体重よりも
朝起きて測ったら500gも増えていた
などということは結構あります。

でも皆さん心配しないでください。
昨夜食べた夕食の
塩分濃度が高かったのかもしれません。

人間の体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。

なので夕食に食べた食事の塩分濃度が高いと
その塩分濃度を中和するために水分を蓄えてしまうのです。

ですので、その増えた体重は
塩分による水分量だと考えてください。

今日のブログの解りやすい動画はこちら

↓↓↓

「水飲んだだけで太るのか？」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

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