皆さんこんにちは、ダイエットトレーナーの根岸です。

今日は
筋トレは何のためにやるのか
というお話です。

みなさんは筋トレすると脂肪が燃える
と思っていますよね？

残念ですがそれは間違いです。
筋トレで脂肪ってこれっぽっちも燃えないんです。

じゃあ何のために筋トレするのかというと、
筋肉を大きくするためだけにやる事なんです。

つまり体のアウトラインを作るためにやることであって、
脂肪を燃やすものでは全くないのです。

みなさんは勘違いをして、
一生懸命筋トレをすれば脂肪が燃えるんじゃないかと
思っているのかもしれませんが、

それは全くの間違いで
時間の無駄です。

もちろん将来的に筋肉をつけると
脂肪がつきにくい体になることは
間違いありません。
ですが、
筋トレをすることは
脂肪を燃やすことではありません

みなさんは腹筋をしたり

フィットネスクラブでマシンを
ガッチャンガッチャンやっていると

思いますが。

あれは筋肉をつける作業であって、
脂肪を燃やす作業ではありません

じゃあ脂肪を燃やす作業って何なの？というと、
やはりそれは正しい食事をすることによって
カロリー消費を糖質から脂質に切り替えること

です。

その詳しい話は私のメルマガで詳しくお話しています。
ぜひ登録して見てみてください。
もちろん無料ですので、
お気軽に登録してみてくださいね。

今日のブログの内容のわかりやすい動画はこちら

↓↓↓

【動画】
「筋トレは脂肪を燃やさない」

以上
180BodyDesign代表
根岸 隆司でした

・

・

・

・

・

・

・

・

【お知らせ】

オンラインDIET指導
のサービスを開始しました。

自宅にいながらパーソナルトレーニングと
同様の指導が受けられるプランです。
私、根岸が直接あなたを指導します。

興味のある方はこちらの動画をご覧ください

↑↑↑

動画で紹介

詳しい情報はこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/5g98w
↑↑↑
こちらをクリック

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

横浜駅から徒歩５分　180bd横浜店
代官山駅から徒歩３分　180bd代官山店
恵比寿駅から徒歩７分　180bd恵比寿店

ダイエット・健康・減量・ボディメイクで
本格的な個室パーソナルトレーニングを受けるなら

180BodyDesignに是非お越しください。

弊社パーソナルジムのコンセプトは
一人一人に合ったダイエット
ボディメイクプログラムを作成し、
「心・体・食」で
あなたのライフスタイル変え人生を180度変える。
この方法で1000人を超えるお客様を
ダイエット成功に導いてきました。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆