【動画】腹筋運動③
| ポッコリお腹 |
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横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム
トレーナーの岩井田です。
夏に向けての腹筋運動・トレーニングの紹介をします。
今回はおへそ周りの筋肉に刺激を入れて行きます。
下腹部分が気になる方は是非やってみてください。
POINT①息を止めない
POINT②おしり（骨盤）を持ち上げる
POINT③お腹に常に力を入れておく
回数を行うよりもゆっくり行ってもらい、
刺激を入れて行きましょう。
〜カテゴリー〜
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横浜駅から徒歩５分
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180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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