【動画】腹筋運動④
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム
トレーナーの岩井田です。
腹筋運動でさらに刺激が欲しい方は是非取り入れてみてください。
腹筋は反動をつけてしまうと効きが悪いのと
腰に負担がかかるのでゆっくり行うことをオススメします。
POINT①息を吐きながら行う
POINT②常にお腹に力を入れておく
POINT③腰と床を離さないでください
おへそ周りが気になる方は是非やってください。
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横浜駅から徒歩５分
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180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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