ポッコリお腹
ポッコリ下腹撃退法！！
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回はポッコリ下腹撃退法です。 年齢を重ねる毎におへそ周り〜下っ腹 に余分な物（脂肪）がついてなかなか落ちませんよね？ ポ
2015年6月22日
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回はポッコリ下腹撃退法です。 年齢を重ねる毎におへそ周り〜下っ腹 に余分な物（脂肪）がついてなかなか落ちませんよね？ ポ
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 腹筋運動で横腹（脇腹）に刺激を入れて減らして いきたいと思います。 脇腹の脂肪がつきやすく、落としにくいので通常の腹筋よりも 気にして行
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 腹筋運動でさらに刺激が欲しい方は是非取り入れてみてください。 腹筋は反動をつけてしまうと効きが悪いのと 腰に負担がかかるのでゆっくり行うことをオススメ
横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム トレーナーの岩井田です。 今回は夏に向けて腹筋の種目を動画でご紹介致します。 【クランチ】 腹筋の上側の筋肉を鍛える種目です。 １０回〜１５回×２〜