ポッコリお腹

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 日常生活で気を付けて頂きたい【姿勢】 についてです。 良い身体を持っている人の最大の特徴は 【姿勢】です。 良い身体を持っている人で【姿勢】が悪い人は

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 腹筋運動で横腹（脇腹）に刺激を入れて減らして いきたいと思います。   脇腹の脂肪がつきやすく、落としにくいので通常の腹筋よりも 気にして行

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 腹筋運動でさらに刺激が欲しい方は是非取り入れてみてください。 腹筋は反動をつけてしまうと効きが悪いのと 腰に負担がかかるのでゆっくり行うことをオススメ

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 今回は夏に向けて腹筋の種目を動画でご紹介致します。     【クランチ】 腹筋の上側の筋肉を鍛える種目です。 １０回〜１５回×２〜

横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム  トレーナーの岩井田です。 今回は脂肪の付き方についていきたいと思います。   脂肪の付き方は人それぞれ違います。 ３パターンに分かれています。   ①洋ナシ