横浜駅徒歩５分のダイエットパーソナルジム 

トレーナーの岩井田です。

今回は体幹（胴体）部分に刺激を入れて、

身体を安定させて様々な動きやトレーニングの効果を

高めましょう。

もちろんお腹にも刺激が入るので、お腹や背中も

スッキリさせる事が出来ます！！

POINT①ふらつかないようにバランスをとる

POINT②呼吸は止めないでください

POINT③お腹に力を入れておしりをしめましょう

簡単な運動なので是非１日３０秒を３回から始めて

みてください！！

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横浜駅から徒歩５分

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180BodyDesign(クリック)に是非お越しください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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